ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن
مرحباً بكم أحبتي طلاب وطالبات مدارس المملكة العربية السعودية جميعاً، في موقع اعرفها صح، والذي يقدم لكم العديد من الإجابات الصحيحة والنموذجية على أسئلة المناهج السعودية، حيث أن سؤالنا اليوم هو ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن، من أسئلة مادة التربية الصحية والنسائية للصف الثالث الثانوي، لذلك أحبتي الطلاب إستمرو معنا لمعرفة الإجابة الصحيحة.
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن
الإجابة الصحيحة هي كالآتي: سكريات أحادية (بسيطة)، وهي الاساس لجميع المواد النشوية والسكرية، مثل:
- سكر العنب(الجلوكوز).
- سكر الفواكه ( الفركتوز).
وظائف الكربوهيدرات
- تعد المصدر الرئيس والاقتصادي للطاقة في غذاء الإنسان.
- تحمي البروتينات من استخدامه في توليد الطاقة.
- تساعد على احتراق الدهون احتراقًا كاملًا.
- تحافظ على سلامة الجهاز العصبي.
- يعد سكر اللاكتوز ضروريًا لنمو البكتيريا النافعة التي تتكاثر في الامعاء.
- تحتوي على الألياف الغذائية مثل السليلوز والبكتين.
اقسام الكربوهيدرات
- سكريات احادية بسيطة وهي: الأساس لجميع المواد النشوية والسكرية مثل: العنب والجلكوز وسكر الفواكة الفركتوز.
- سكريات ثنائية: وهي عبارة عن نوعين من السكر الاحادي مثل سكر المائدة سكروز، وسكر الحليب الاكتوز.
- سكريات عديدة معقدة: تنتج عن اتحاد عدد كبير من السكريات الاحادية مثل النشاء والجليكوجين والسليلوز.
وأخيراً أحبتي الطلاب نكون إلى هنا قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال المقدم من موقع اعرفها صح للمحتوى العربي والذي قدمنا لكم فيه الإجابة الصحيحة على سؤال ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن، أرجو أن يكون المقال قد نال إعجابكم وشكراً.