ما الأغذية التي ينبغي تناولها كي تحافظ على شعرك صحيا وقويا

طلاب الصف السادس، في المرحلة الإبتدائية، يقدم موقع "اعرفها صح"، لكم مفاجات السارة، منها تقديم الإجابات النموذجية، والصحيحة، لشتى المواد الدراسية، ومن خلال هذه المقالة، سيقوم بالإجابة عن سؤال: ( ما الأغذية التي ينبغي تناولها كي تحافظ على شعرك صحيا وقويا )، الذي تعتبر من مقررات الفصل الدراسي الأول، من درس: "العناية بشعري وأظافري"، من كتاب المهارات الحياتية، والأسرية.

ما الأغذية التي ينبغي تناولها كي تحافظ على شعرك صحيا وقويا؟

الإجابة الصحيحة هي: " الخضار الطازجة، والبقوليات، والجزر، وفيتامين ج، أويغا3، بيض، الزبادي "، هذه الأغذية التي تساعدنا على بقاء شعرنا صحيًا، وقويًا.

ما هي الشعرة، وما تعريف الكيراتين، وما يعني بالعناية؟

الشعرة : هي جزء حي من جسم الإنسان، وهي من أهم مظاهر الجمال للإنسان، وينبغي أن نحرص الإنسان عليه، ويعتني فيه، فهو جزء من جسم الإنسان، حيث يرتبط الشعر بخلايا الجلد، ويتغذى منه، كما ترتبط صحة الشعر بالتغذية الجيدة، والشعر النظيف، والسليم، تاج رأس كل إنسان.
الكيراتين : فهو البروتين الموجود بشكل طبيعي في الشعر.
العناية : وتعرف بانها هي تقديم الرعاية، والنظافة، والجمال لشعر رأس الإنسان.

مما يتكون شعر الجسم؟

تتكون الشعرة من جزئين، هما:

• بصيلة الشعر : وهي الجزء الحي من الشعرة، وتنمو تحت فروة الرأس، ويوجد حول بصيلة الشعر شبكة من الأوعية الدموية، وذلك كي تغذي الشعرة بالأكسجين، والمواد الغذائية.
• الجزء الطويل من الشعرة : وهو الجزء الغير حي من الشعرة، ويتكون من مادة الكيراتين.

ما الأغذية التي ينبغي تناولها كي تحافظ على شعرك صحيًا، وقويًا؟

يوجد عدة أغذية لابد من تناولها، كي نحافظ على شعر الرأس صحياً، ومنها:

الخضار الطازجة.
البقوليات.
الجزر.فيتامين "ج".
أوميغا3.
البيض.
الزبادي.

طلاب المملكة العربية السعودية، أنتهينا من إجابة سؤال: ( ما الأغذية التي ينبغي تناولها كي تحافظ على شعرك صحيا وقويا)، ونتمنى لكم دوام التوفيق.